{"id":2775,"date":"2017-08-25T12:37:43","date_gmt":"2017-08-25T15:37:43","guid":{"rendered":"http:\/\/seniorsbrasil.com.br\/etapa2017\/?p=2775"},"modified":"2017-08-25T12:37:43","modified_gmt":"2017-08-25T15:37:43","slug":"canelite-uma-das-principais-armadilhas-para-os-corredores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seniorsbrasil.com.br\/etapa2025\/blog\/2017\/08\/25\/canelite-uma-das-principais-armadilhas-para-os-corredores\/","title":{"rendered":"Canelite: uma das principais armadilhas para os corredores"},"content":{"rendered":"
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Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

A cada ano aumenta o n\u00famero de praticantes de corrida de rua no pa\u00eds, um esporte de f\u00e1cil acesso e que traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade. De acordo com a Federa\u00e7\u00e3o Paulista de Atletismo, s\u00f3 no ano passado foram realizadas 424 provas com 906 mil inscritos, sendo que em 10 anos, os n\u00fameros deste segmento quase que dobraram. Em 2006, foram 182 eventos no estado e cerca de 250 mil participantes. Com tantos praticantes no esporte, a incid\u00eancia de les\u00f5es tamb\u00e9m cresce e um dos problemas que mais afeta os corredores \u00e9 a canelite, que acomete um dos ossos da perna, a t\u00edbia.<\/p>\n

A canelite, que \u00e9 a s\u00edndrome do estresse tibial medial, ocorre quando o estresse aplicado na regi\u00e3o \u00e9 maior do que a capacidade do corpo de se recuperar dele, causando dor na parte da frente da perna e acontece quando a musculatura e as estruturas ao redor da t\u00edbia n\u00e3o conseguem suportar o excesso de carga. A dor acontece principalmente no in\u00edcio e ao final dos treinos e o ac\u00famulo de sobrecarga na regi\u00e3o pode levar a dores mais intensas, mesmo em repouso. Ao longo do tempo, o caso pode se agravar, gerando uma fratura por estresse da t\u00edbia.<\/p>\n

\u201cEm busca de come\u00e7ar uma atividade f\u00edsica, muitas pessoas recorrem \u00e0 corrida pelas facilidades de praticar a atividade. Mas como em qualquer outro esporte, o despreparo e a pr\u00e1tica de forma inadequada traz risco para a sa\u00fade do praticante. Na corrida n\u00e3o \u00e9 diferente, a canelite tem sua incid\u00eancia variando de 13% a 20%, sendo uma das les\u00f5es mais relatadas entre os corredores”, disse Evany Salvador, fisioterapeuta da LifeSquare.<\/p>\n

As principais causas da canelite est\u00e3o relacionadas com a mec\u00e2nica da corrida: quando o corredor tem uma altera\u00e7\u00e3o da mobilidade do tornozelo, causando o desalinhamento e sobrecarregando as estruturas da regi\u00e3o da perna, o aumento repentino da carga de treino, e tamb\u00e9m com a pr\u00e1tica da corrida em terrenos muito r\u00edgidos, como o asfalto, que pode ser mais prejudicial do que em locais mais macios, como a grama.<\/p>\n

\u201cO melhor tratamento \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o! Antes de come\u00e7ar a correr ou aumentar o volume dos treinos, fazer uma avalia\u00e7\u00e3o e o acompanhamento com profissionais qualificados \u00e9 essencial. E para os que j\u00e1 sentem essa dor, a dica \u00e9 n\u00e3o deixar que os sintomas se agravem para procurar um profissional. A identifica\u00e7\u00e3o dos fatores de risco e o tratamento realizado de forma precoce pode evitar o afastamento dos treinos\u201d, completou Evany.<\/p>\n

Renata Mendes Dias
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